چهارشنبه ۲۹ اسفند ۹۷

دندان پزشک

لبخند زدن یکی از اولین راه های ایجاد ارتباط در تعاملات اجتماعی است. شکل ظاهری دهان و دندان هنگام لبخند زدن، یکی از اولین مواردی است که توجه مخاطب را به خود جلب می کند و بسته به وضعیت بهداشتی و زیبایی ظاهری، می تواند موجب دلزدگی مخاطب و یا جذب علاقه او به ادامه ارتباط شود.

استفاده صحیح از نخ دندان

۵ بازديد

استفاده از نخ دندان

نخ کشیدن دندان ها، یکی از مهم ترین توصیه های دندان پزشکان برای حفظ بهداشت کامل دهان و دندان است. شاید استفاده از نخ دندان به نظر برخی از افراد کاری غیر ضروری به حساب بیاید، اما لازم است بدانیم که بدون نخ دندان تمامی جرم و باقی مانده مواد غذایی از لا به لای دندان ها پاک نخواهند شد. حتی با صرف وقت و دقت فراوان برای مسواک زدن صحیح، مسواک به تنهایی نمی تواند تمامی سطوح دندان به خصوص سطوح بین دندانی را پاکیزه و تمیز نماید

ضرورت استفاده از نخ دندان

سطوح مابین دندان ها از مهم ترین نقاطی هستند که به دلیل دیده نشدن، ذرات مواد غذایی در آن نقاط گیر کرده و ممکن است تا مدت ها باقی بماند و باعث تشکیل پلاک میکروبی یا جرم شود. این مواد غذایی به جا مانده، تولید اسید می کنند و اسید ایجاد شده، مینای دندان را در خود حل کرده و از بین می برد. در نقاطی که جرم و اسید حاصله از ذرات غذا، سطح بیرونی دندان را از بین برده اند، لکه های پوسیدگی به وجود می آید . پوسیدگی دندان در ابتدا محدود به همین لکه های کوچک و به ظاهر کم اهمیت است، اما با پیشرفت پوسیدگی، لکه های کوچک تبدیل به حفره شده و می تواند بافت استخوانی دندان ها را از بین ببرد بنا براین روشن است که استفاده از نخ دندان، چه تأثیر مهمی بر جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد.در افرادی که دندان های خود را ایمپلنت کرده اند توصیه می شود به صورت مرتب از نخ دنداناستفاده نمایند.

 نخ دندان مناسب

برای بسیاری از افراد، جنس نخ دندان یکی از مهم ترین فاکتورها در انتخاب آن است. در گذشته نخ دندان از ابریشم طبیعی ساخته می شد، اما امروزه اکثر شرکت های تولید کننده از الیاف نایلون برای ساخت محصولات خود استفاده می کنند. از آن جایی که نخ دندان تنها برای تمیز کردن دندان ها به کار می رود، بنابراین تفاوت چندانی میان الیاف طبیعی و مصنوعی وجود ندارد.

ضخامت نخ دندان از دیگر مواردی است که هنگام خرید باید به آن توجه شود. افرادی که دندان هایی با فاصله دارند، بایستی از نخ دندان های ضخیم استفاده کنند تا فضای میان دندان ها به خوبی پاکیزه شود . اما افرادی که دندان های به هم چسبیده دارند، بهتر است از نخ دندان نازک استفاده کنند.

dental floss

مقاومت نخ دندان نیز از عوامل بسیار مهمی است که باید حتما مورد توجه قرار بگیرد. اگر هنگام استفاده از نخ دندان، الیاف آن از هم جدا می شود و به صورت تارهای نازک در می آید، ممکن است دو مشکل وجود داشته باشد، یا دندان های شما مبتلا به جرم و پلاک سخت است، و یا نخ دندان مورد استفاده از کیفیت خوبی برخوردار نیست. در صورتی که دندان های شما، پوسیدگی یا پر کردگی نداشته باشد، نخ دندان نباید رشته رشته شده و یا پاره شود.

از دیگر مسائل مهم در انتخاب نخ دندان مناسب، موم دار بودن آن است. وجود لایه موم روی نخ دندان، ضخامت آن را افزایش می دهد و شاید برای برخی افراد خوشایند باشد، اما نوع بدون موم به دلیل انعطاف پذیری بیشتر، قدرت مانور بیشتری نیز دارد.  در خرید نخ دندان موم دار بایذ به تاریخ مصرف آن توجه شود.

طریقه نخ دندان کشیدن

دندان پزشکان توصیه می کنند که حداقل روزی یک مرتبه از نخ دندان استفاده شود، زیرا کار نخ دندان، پاک کردن نقاطی است که به هیچ عنوان با مسواک قابل تمیز کردن نیستند. برای داشتن دهانی خوشبو لازم است حتما از این وسیله استفاده شود تا هیچ ماده غذایی باقی مانده و فاسدی لا به لای دندان ها وجود نداشته باشد.

برای نخ دندان کشیدن، ابتدا قطعه ای از آن را جدا کنید. اندازه مناسب معمولا بین سی تا پنجاه سانتی متر است.

سپس به وسیله گره زدن، آن را به شکل یک حلقه در آورید.

حلقه را طوری به دست بگیرید که انگشتان اشاره و شست آزاد باشند.

برای نخ زدن دندان های بالایی از انگشتان شست و برای نخ زدن دندان های پایینی از انگشتان اشاره استفاده کنید.

به هیچ وجه اجازه ندهید نخ دندان به صورت ناگهانی و با شدت با لثه برخورد کند. زیرا باعث آسیب به لثه و‌خونریزی می شود.

از نخ دندان به صورت شکل C استفاده نمایید، به این معنی که نخ را از کنار دندان وارد کرده و از کنار دندان بعدی خارج کنید.

با دقت و‌حوصله مواد غذایی باقی مانده را خارج کنید.

برای هر دندان از ناحیه تمیز نخ استفاده کنید تا آلودگی های خارج شده مجددا به میان دندان ها وارد نشوند.

 

روش صحیح مسواک زدن

۹ بازديد

روش صحیح مسواک زدن

همه افرادی که به حفظ بهداشت دندان و دهان، اهمیت می‌دهند و والدین مسئولیت پذیری که قصد آموزش مسواک زدن به کودکان خود را دارند، با این پرسش رو به رو هستند که روش صحیح مسواک زدن چگونه است؟
بدون شک مسواک زدن یکی از مهم‌ترین راه‌های رعایت بهداشت شخصی، حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از پوسیدگی آن‌ها است.
توصیه ما به والدین گرامی این است که روش‌های صحیح مسواک زدن و رعایت بهداشت دندان‌ها را از اوایل دوران کودکی و از زمان رویش اولین دندان‌ها، به کودکان خود آموزش دهند. با پیشگیری از پوسیدگی دندان‌های شیری، نیازی به صرف هزینه‌های بعدی جهت ترمیم آن‌ها نخواهید داشت.
آموزش شیوه صحیح مسواک زدن به کودک بسیار اهمیت دارد، زیرا در صورتی که کودک به درستی این کار را انجام ندهد، ممکن است به لثه‌های خود آسیب بزند و به دلیل حس درد و ناراحتی ناشی از تحریک لثه‌ها، از مسواک زدن خودداری کند.
همچنین ممکن است در صورت عدم آموزش صحیح، کودک قادر به پاک کردن و جرم زدایی کامل دندان‌های خود به وسیله مسواک زدن، نباشد و در نتیجه پس از مدتی دچار پوسیدگی دندان شود.

مسواک زدن

خمیر دندان و مسواک مناسب

پیش از آموزش روش صحیح مسواک زدن لازم است ابتدا مسواک و خمیردندان مناسب تهیه شود.
بر خلاف تصور عموم مردم، برند خمیردندان، اهمیت چندانی ندارد؛ زیرا همه ی خمیردندان‌ها از تعدادی مواد اولیه مشخص تهیه می‌شوند که شامل مواد کف کننده، ساینده، فلوراید، خوشبو کننده و مقداری مواد شوینده و پایه هستند. تفاوت خمیردندان‌ها تنها در مواد خوشبو کننده و احیاناً مواد سفید کننده دندان‌ها است. این که خمیردندان با کیفیت، باید از میان برندهای خارجی و گران قیمت تهیه شود، یک باور نادرست است که متأسفانه بین مردم رواج دارد.
اما بدون داشتن مسواک مناسب، نه تنها به لثه‌ها و دندان‌ها آسیب وارد می‌شود؛ بلکه نظافت دهان و دندان نیز به خوبی انجام نشده و موجب باقی ماندن جرم و در نهایت پوسیدگی دندان‌ها خواهد شد.

نحوه صحیح مسواک زدن

ویژگی های مسواک مناسب

اولین مشخصه یک مسواک مرغوب و با کیفیت، قابلیت ارتجاعی پرزهای آن است. شاید در ویترین فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها، مسواک‌هایی با پرزهای رنگارنگ و شکل‌های متنوع وجود داشته باشد که باعث فریب مصرف کنندگان شود؛ اما آن چه مهم است، کیفیت پرزهای مسواک است. در صورتی که پرزهای مسواک قابلیت ارتجاعی خوبی داشته باشند، هنگام عبور از روی مواد غذایی چسبیده به دندان‌ها و سایش آن‌ها، به خوبی خم و راست شده و به دلیل مقاومت بالایی که دارند، سطوح دندان‌ها را پاک کرده و ذرات غذا را از آن‌ها جدا می‌کنند. اگر مسواک دارای پرزهای بی کیفیتی باشد، پرزهای آن پس از مدت کوتاهی به حالت خمیده در می‌آید و در این حالت نمی‌تواند دندان‌ها را تمیز کند. زبر یا نرم بودن مسواک بیشتر به سلیقه شخصی مصرف کننده بستگی دارد؛ اما زبری مسواک نباید در حدی باشد که باعث آسیب زدن به لثه‌ها و تحلیل آن‌ها شود. همچنین باید دقت شود که قسمت کف مسواک و بین پرزها کاملاً تمیز باشد. در صورتی که کف مسواک کثیف شده و خمیردندان خشک شده به آن چسبیده باشد، باید مسواک را تعویض نمود.
به طور کلی بهتر است مسواکی از برندهای شناخته شده و باکیفیت خریداری نمایید.

مسواک مناسب

روش درست مسواک زدن

مسواک زدن و نخ کشیدن باید همراه با هم باشند تا کاملاً مواد غذایی به دام افتاده لابه لای دندان‌ها را تمیز کنند. بهتر است لااقل روزی دو نوبت به روش صحیح مسواک بزنید.
برای این کار در ابتدا لازم است به میزان معینی خمیردندان روی مسواک قرار دهید. معمولاً توصیه می‌شود در هر نوبت، به اندازه یک نخود از خمیردندان استفاده شود. بعضی افراد تصور می‌کنند با مصرف مقدار بیشتری از خمیردندان، دندان‌های آن‌ها تمیزتر خواهد شد! این یک تصور اشتباه است.

روش درست مسواک زدن
در مرحله بعد با صبر و حوصله دندان‌ها را به وسیله حرکات چرخشی و دایره‌ای تمیز کنید. پس از آن از حرکات بالا و پایین نیز برای نظافت کامل همه دندان‌ها استفاده کنید. فراموش نکنید که سطوح داخلی دندان‌ها (که به سمت داخل دهان قرار دارند) را به دقت مسواک بزنید. همچنین سطوح جونده دندان‌ها که دارای پستی‌ و بلندی‌هایی هستند را به خوبی پاک‌سازی نمایید.
دندان‌های انتهایی معمولاً به سختی قابل دسترسی هستند، اما بسیار ضروری است که آن‌ها را به خوبی تمیز کنید؛ زیرا در صورت پوسیدگی، ترمیم آن‌ها دشوار خواهد بود.
مرز بین دندان‌ها و لثه، محل تجمع باکتری‌ها است. هنگام مسواک زدن به یاد داشته باشید که این نواحی را با حرکات چرخشی، زاویه 45 درجه و اندکی فشار تمیز کنید. در مرحله پایانی سطح زبان را هم مسواک زده و دهان را آبکشی نمایید.
لازم است مسواک را هم پس از استفاده به خوبی بشویید و در محلی خشک قرار دهید. (نگهداری مسواک در سرویس بهداشتی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود)

در صورتی که ارتودنسی انجام داده اید توصیه می کنیم مقاله آموزش مسواک در ارتودنسی در خصوص مسواک در طول درمان ارتودنسی را مطالعه نمایید.

چند نکته مهم در اهمیت مسواک و خمیردندان:

  • کودکان تا سن چهار سالگی به هیچ عنوان نباید از خمیردندان استفاده کنن حتی خمیردندانهای مخصوص کودکان. اینها فقط جنبه تبلیغ و بیزنسه.
  • خمیردندانهای جرمگیر و سفیدکننده هم بدلیل داشتن مواد ساینده درشتتر به مینای دندان آسیب میرسانند و نباید استفاده کرد
  • بعضیها فکر میکنن هرچقدر خمیردندان بیشتر استفاده کنن ودهانشون بیشتر کف بکنه دندوناشون بهتر تمیز میشه.
  • باید بدونید که خمیردندان وسیله کمکیه و کار اصلی را مسواک انجام میده. درست اینه که خمیر کمتر بزنید تا کمتر توی دهان کف جمع بشه.
  • وقتی هم که کف زیاد شد باید اونو زودتر خالی کنید و به مسواک زدن ادامه بدید.
  • مسواک زدن یه کار عاشقانه است و باید آروم و با حوصله انجام بشه نه تند و باعجله.
  • اصلا به مسواکتون فشار وارد نکنید و مثل بچه نوازش کردن، دندونها را نوازش کنید و این کاررا حدود پنج دقیقه انجام بدید.